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“背后七颠百病消”，激发全身阳气 等
摩。睡前端坐，用手掌来回搓摩涌泉及足底部108次，要全面搓，以感觉发热发烫为度，搓毕，再用大拇指指肚点按涌泉49下，以感觉酸痛为度，两脚互换。末了，再用手指点按肩井穴左右各49次即可。<<上一页
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