闲话红烧肉

的问题。建立在现代营养学基础上的膳食指南建议人们，尽量减少饱和脂肪的摄入量，成人每天不要超过20克。我们知道反式脂肪对健康有害无益，控制目标是越少越好。虽然说饱和脂肪增加罹患心血管病的风险要远远小于同等量的反式脂肪，但考虑到人们一吃肥肉就会摄入几十克饱和脂肪，其数量跟
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