怎样才能快速减重

耐用，所以即便运动量很大，比如每天跑步1小时，脂肪减少也是很慢的。要命的是，运动初期肌肉会增加，抵消了脂肪减少造成的体重下降，使得体重下降不明显。而且，一旦停止运动，体重会反弹。减肥药（OTC）目前只有“奥利司他”（赛尼可、伊曼宁等）能抑制肠道吸收脂肪（使之从肛门流出）。
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