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量低的患上前列腺额的可能性低75%。而褪黑素含量与睡眠时间和睡眠质量有关。褪黑素由大脑内松果体细胞在黑暗的情况下制造，亦被称为“黑暗荷尔蒙”。褪黑素的分泌于晚间中段时间最多，然后在晚间后段时间较少、再随时间逐渐减少至天明，随着天亮后阳光和室内光线增强，人就容易醒来。试管研究发现褪黑素可以抑制或抑止癌细胞生长。两个办法能维持体内褪黑素含量：一是作息规律；二是避免夜间过多暴露于电视机、电脑屏幕、灯和其他室内照明中。适度寒冷有利于减肥当谈到减肥的问题时，合理饮食和经常运动往往是最佳的方法。近日研究团队发现，寒冷的环境因素会有助于减肥！倒不是一直让你不停打哆嗦的冰冷刺骨的温度，而是在约18.9℃-25℃之间的温和的寒冷。比如让房间的温度低一点，你的机体就会利用更多的能量（褐色脂肪，其中包含大量能产生能量的线粒体，）来维持一个舒适的37℃。久而久之，效果就会在能量平衡和机体重量上产生作用。巧治感冒在浴帘杆上挂桉树枝
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