防血栓“三字诀”

字诀”有助预防血栓形成，可有效地减少它对人体健康造成的损害。
　　多吃粗。蔬菜、海藻、豆类、全麦面粉等富含膳食纤维，能阻碍胆固醇和中性脂肪的吸收，每天都要多吃点。
　　少吃油。减少肉、蛋、油炸食品等高脂肪摄取量，多吃富含Ω-3脂肪酸的深海鱼。因为其具有降低胆固醇、中性脂肪
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