早餐应该吃点“油”

有高脂肪或高蛋白的食物时，才会向胆囊发出指令，胆囊收到指令后进行收缩，挤出胆汁进入肠道。而经过一夜的睡眠，相距前一天的晚餐我们已经有超过十小时没有进食，此时胆囊内部已经充盈了。急需排出的高浓度胆汁，如果我们的早餐缺乏脂肪和蛋白质，胆囊就无法获取指令而不会排出胆汁。久
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