8分钟变速跑更减肥
中外健康文摘B版2012年第9
8分钟变速跑更减肥
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许多肥胖的人一提到减肥就头疼，节食不利于健康，而运动又坚持不下来。澳大利亚的一项研究为肥胖人群带来了福音，研究人员发现，每周快跑1个小时与每周慢跑7个小时所消耗的热量相当
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