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握拳健身法
2.从小指开始，内收握拳，顺序依旧是小指、无名指、中指、食指、拇指。收拳时要做到缓慢、有力。然后，再依次将手指一一打开。 这样周而复始，连续3遍，即可取得良好的效果。 （摘自《祝您健康》）<<上一页
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