做个快乐“彩虹族”

一曲；或周末出去走走，去亲近大自然，去呼吸新鲜的空气……他们纯粹把这些运动当娱乐来玩，绝不会为了计划强制自己做运动，而是使自己的身心得到彻底的放松。
　　“彩虹族”的睡眠之道则在于保证他们的睡眠时间和睡眠质量。据分析：长时间工作会降低工作效率，很容易让人体力透支，长期
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