地狱天堂一念间

字头。ABC理论认为，外来激发性事件都是中性的，但是，由于个体依据不同的认知评价系统，对外来激发性事件进行了不同的理性或非理性的自我解释或自我评价，最终便导致了积极或消极的情绪反应。也就是说，导致C的原因并不是A，而是B。这个理论告诉我们，决定人的情绪积极还是消极，不是现实
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