四个动作可增强腿部肌肉
中外健康文摘B版2012年第8
四个动作可增强腿部肌肉
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42岁的何先生感觉双腿越来越虚弱，才跑了20多分钟步，就感觉左膝盖周围隐隐作痛。正值年富力强的年纪，怎么会出现这种情况？专家指出，主要原因就是久坐不动，长期缺少锻炼。
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