夏季旅游带点糖和盐

少无机盐，如钠、钾、镁等。因此，在旅途中喝一些淡盐水十分必要。1克盐加500毫升水配成的淡盐水，既可达到降温解渴的目的，又不会伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分，预防电解质紊乱。在旅途中喝水要多次少量，即使口渴了也不能一次猛喝，每次以100～150毫升为宜，间隔1小时左右。另外
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