打羽毛球养眼又护心

　　打羽毛球需要运动者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，是一种全身性的运动。因此，可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快锻炼者全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。
　　据相关部门统计，高强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160～180次，中强度心率可达
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