关于喝水的三个问题

会觉得自己并不缺水，我不渴，为什么要喝水？这是一个误区。千万不要等到口渴的时候才想到要喝水。当人察觉到口渴时，这已经是缺水的最后一个信号，也就是说当你感到口渴时，其实已经缺水相当一段时间了。
　　起夜后应该喝点水
　　人的一天平均需要喝2500毫升的水，这2500毫升的水分别来自
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