高温瑜伽不减肥

烧脂肪。实际上，这“减去”的体重绝大部分是水分，而它们最终还需要再补充回来。
　　有效减肥应该满足三个基本条件：中低强度的有氧运动、全身性的运动、持续20分钟以上。对后两条来说，瑜伽都能满足，却不能满足第一条。
　　有氧运动是指运动强度较小、持续时间较长、体内代谢过程中有
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