关于喝水的三个问题

的喝水时间表。所以在这里为大家推荐一个饮水时间表，也许不符合你的习惯，但是必须得执行。这个时间表可以按你的喜好来改变，但有两条绝不能改变。
　　第一，早上起来喝一杯温白开水。第二，晚上睡觉之前喝200～300毫升的白开水，这是为了补充晚上睡眠时失去的水分。晚上有起夜习惯的人，
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