老年人复合式健身更有效
中外健康文摘B版2013年第8
老年人复合式健身更有效
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如今越来越多老年人参加体育锻炼，但运动方式却比较单一。专家提醒，老年人采取有氧运动、力量练习、柔软体操以及休闲娱乐相结合的“复合式”健身方案，效果更佳。一份调查数据显
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