亲友就是你的私人医生

可能与你一起锻炼的人就是同住一个社区的人。曹启富建议，每天与同一小区的邻居约好时间并选定运动项目，互相监督，借助榜样的力量培养运动习惯，将运动变成生活中的固定环节，就像吃饭睡觉一样，这不仅能让你收获一份好心情，还有助增强心肌供血能力，使心脏更健康。伴侣是运动督促师。
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