糖尿病有5个前期信号

饮食中精制面粉、含糖饮料和甜食等简单碳水化合物比重太大，长期如此易得糖尿病。专家建议：多摄入复杂碳水化合物，如燕麦、玉米、糙米等全谷食物，各种蔬菜、水果（而非果汁）等。这些食物消化时间长，不会导致饭后血糖猛升。薯片上瘾。三天不吃爆米花和薯片就难受，表明你已经上瘾了。
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