没空做饭，怎么吃才安全？

。但现实的情况是，如今连大米和面粉都会添加防腐剂，除非你什么都不吃，否则根本不可能摆脱它。要鉴别它也很简单，日本的安部司先生就在书中说，在配料表中，你厨房里没有的东西都是食品添加剂。
　　其实，并不是所有添加剂都对人体有害，有很多健康可靠的添加剂，在安全范围内正常食用
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