不假思索，改成默认选项

哈哈哈，很狭隘和自私的理由吧？不管怎么样，反正是开始了。无论在北京还是外地，无论刮风下雨、烈日酷暑，我每天走一万步，直到有了某天不走就有负罪感的地步，直到45天后我减了将近十公斤的体重。
　　我现在逢同事就大肆宣讲我的新“理论”：不假思索，把你应该做的事在头脑里改成默认
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