专念战胜碎碎念

分行程属于“自动驾驶”，这也是我们对潜念行为的称谓。有时我们会刻意培养潜念，比如反复练习一项技能，直到它成为我们的第二天性。这么做看起来很合理，我们想学好一项新技能，就应该达到无需思考的程度。可问题是，如果我们学得太好，当情境改变时，我们也不会质疑自己做事的方式，即
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