取悦症

接表达为你的真实意向。
　　第二步　分配劳动
　　多多去感受平时你给自己强加的“应该如何做”给你造成的内疚和愤怒是多么沉重。从你的清单中挑出10％的杂活或工作，交给别人去做。给自己留出放松、休息和娱乐的时间。作为康复过程的一部分，你会继续把更多的工作分派给他人。
　　第三
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