警惕!疲劳到癌症只有5步

让身体恢复到进程3之前的状态。所以，请谨记调整节奏，为自己打造不疲劳的生活。
　　
　　消除疲劳要争取时间来休息
　　
　　要消除疲劳，重要的是接收身体的信息。1小时1回，务必集中时间争取休息。此时，使用呼吸法让副交感神经占优势。接着，感受身体当下的状态，比方说哪儿觉得僵硬
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