糖尿病的“后备军”—

糖尿病的“后备军”——糖耐量低减

步走、慢跑、打球、爬山、游泳、骑自行车、做中华通络操、打太极拳等，最好保证每周至少三次，每次至少30分钟，运动后以自我感觉舒适为度。另外，肥胖尤其是腹部肥胖跟糖尿病关系密切，因此糖耐量低减者应该加强锻炼，控制自己的体重，最好是达到标准体重水平，这有助于血糖的降低。三是
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