冬季进补怎么补

；维生素B2、B6、尼克酸等，富含 50 多种对人体有益的营养成分。
　　海参中的牛磺酸、尼克酸等，具有调节神经系统、快速消除疲劳，预防皮肤老化的功效，另外海参中含有的牛磺酸、赖氨酸、蛋氨酸等在植物性食品中几乎没有，刺参中含有的硫酸软骨素和海参多糖，通过药理试验证明，对人体的生
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