男士健身的营养需求

只要不偏食，一般来说营养可以保证。
　　如果运动量较大，则应多增加些营养：
　　蛋白质除了吃含有动物性蛋白质的食物外，还应多吃富于植物性蛋白质的豆制品。黄豆芽含有丰富的天门冬氨酸，有利于肌肉中乳酸的代谢，推迟疲劳的出现，是一种价廉物美、适合健身锻炼者的食品。一般说来，
<<上一页下一页>>

本站访问人数：