科学的体质型食疗与健身

，易出虚汗，大便或稀，舌质淡而脉细弱。形成气血虚体质的主要病机在于气血两虚，或因生血不足，或因失血过多，或因劳倦耗气，或因脾虚失运，或因胃虚摄纳无权。病因虽各不同，但导致气血两虚则是一致的。纠正之法当以益气生血为大法。
　　［饮食调养］
　　平日饮食可常食粳米、糯米、
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