科学的体质型食疗与健身

。忌味苦酸性寒的食物，如柿、石榴等，以及胀气之物，如豆类、干薯、甜食等。
　　［锻炼方法］
　　这种体质的老年人，应多参加体育锻炼、体育活动和外出旅游等。因为体育活动和旅游均能运动身体，流通气血，既欣赏自然风景，调剂精神，呼吸新鲜空气，又能沐浴阳光，增强体质。平时可多
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