科学的体质型食疗与健身

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　　［锻炼方法］
　　湿热体质的人不要长期熬夜，或过度疲劳。防止湿热郁聚，适合做大强度大运动量的锻炼，可消耗体内多余热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。长跑、爬山、打球都很适合湿热体质。但是湿热体质的人不适合在高温环境下运动，现在流行的高温瑜珈就不适合这类体
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