练好太极拳的五大内在素养

的关键就是精神专一。从里到外是一致的，心念一专、一诚，就把意识的力量贯穿起来了。意识里面的力量，包括神、意、气，也包括形——一句话，就是把神、意、气、形全部集中起来。
　　过去讲“心”的作用，心诚，实际是说，在说话之前，先有意而后有言，有了意念才说出话来，意念和声音结
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