夏日运动遵守3个原则
中华养生保健2012年第8
夏日运动遵守3个原则
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夏日运动有“三个标准”：体能消耗少、技术要求低、时间要求松。对于不同的群体，运动方式也不一样。夏天运动对体力消耗较大，所以，运动时要遵循
可先从运动量小的动作开始，
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