立秋暑未消，脾胃要护牢

用是温补脾胃，所以一些脾胃气虚，经常腹泻的人应该多吃。但是糯米较黏滞，难于消化，所以一次不要吃太多，儿童最好别吃。
　　青鸭羹，
　　解除秋乏的最佳饮食选择
　　青鸭羹
　　【原料】青头鸭1只，青果5个，赤小豆250克，食盐、葱花适量。
　　【制作】
　　1.青头鸭宰杀后，退毛，去内
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