三“快”有助老年人健康长寿
中华养生保健2012年第9
三“快”有助老年人健康长寿
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● 大便快：大便顺畅，说明肠蠕动好，没有肛肠疾病；反之，总也解不出大便，宿便堆积，会不断产生毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。避免便秘最重要的是
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