科学的体质型食疗与健身

猛力和做长久憋气动作，以免“耗损元气”。可做一些柔缓的运动，如在公园、广场等空气清新之处散步、打太极拳等，并持之以恒，这是气虚质调理的关键。
　　气血虚型体质的调理方法
　　这种体质的人常见精神疲乏，面色苍白，气短懒言，食欲不振，心悸怔仲，目眩耳鸣，手脚易麻，动辄汗出
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