预防流感从九月开始

常还要注意多饮水，因为上火后更容易招致病毒侵袭。
　　第二，要注意休息，保持充足的睡眠，人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平，所以任何活动都应适可而止，尽量不要熬夜，要保持充足的睡眠，感到身体疲劳时要及时安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。
　　第三，注意锻炼身
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