不要让感冒扰了秋季的“美好”

良好的睡眠可以有助于消除旅途疲劳，恢复体能，提高人体免疫力，抵御感冒病毒的侵袭。第四，旅游途中用餐要讲求卫生，注重营养，补充消耗，增加体能，远离感冒。第五，在旅途休息的间隙，可进行鼻部保健按摩来预防感冒，用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20～30次，然后用摩擦发热的手掌
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