米汤调服荷叶灰，祛湿减肥不反弹

时将鲜荷叶片放入粥中，焖上大约15分钟，再煮沸片刻即可用白糖调服。每次食用适量，每日1次，连服1个月。荷叶粥同样不宜在很热的时候喝，也最好好在饭前半小时喝。荷叶粥的效果相对要差一些，但口味清香，容易接受，有一定的护胃作用，而且有解暑清心的功效，适合儿童和有胃病的人食用。需
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