痛症绵延难缠，“久火”克敌制胜

环跳基本上就在这个坑儿的位置，你只要熏这儿就行了。委中穴在腿后腘窝的最中间，也就是膝关节后边正中间。最后还可以把足三里加上，以后不管灸哪儿，我都建议大家把足三里加上。
　　如果痛的特别厉害，或者是特别紧急的，灸的量要大，每天可以灸10～20分钟，或者每天灸个半小时都可以。
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