立秋暑未消，脾胃要护牢

。”有散布脾的精气到全身的作用。理大包时，先将两手握拳，用拳头的正面顶在大包穴上，轻柔地打圈按压大包穴，按揉时要吸气挺胸、两肩向后收缩，同时要尽量将头朝天仰。这个方法既简单又能迅速缓解疲劳，有秋乏现象的人赶紧试试吧！
　　另外，一味地吃肥甘厚味的食物贴秋膘也会困扰脾胃
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