缤纷世界话护眼

助。维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬果中，建议多吃胡萝卜、西红柿、菠菜和各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄等。维生素C对眼睛也十分有益，电脑族要多吃维生素C含量丰富
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