保护眼睛的方法与饮食

转动（头不动），先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动，如此3遍。另外，有规律地运转眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖、河流等景物，也可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。□ 按摩以下按摩方法可以单独做，也可选择一、两种共做。熨目法：黎明
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