保护眼睛的方法与饮食

并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法坐、立、卧皆可做，每天坚持早晚各做1遍，能养脑明目，对有白内障和其它眼病者也有一定疗效。抓筋法：身体取卧法，先缓缓吸气3次，而后用双手抓两侧颈筋5下（胸锁乳突肌部位），连续抓10～15次。有清心明目功效。□ 药养经常食用补肝肾、
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