有条不紊度“三伏”

步行前要喝500毫升左右温开水，稍吃些点心（50克）。在步行时需使劲摆动上肢，使全身都得到充分运动。这样坚持运动10～20日，精神、体力、食欲均可以得到明显改善。葛粉羹，预防“夏中风”的必备品葛粉羹【原料】葛粉250克，荆芥穗50克，淡豆豉150克。【制作】1.将葛粉捣碎成细粉末，再制成面条
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