夏日清爽餐开胃营养两不误

用。2.将排骨和姜片放入锅中（最好用砂锅），放入适量水，大火烧开后转小火炖约1个半小时。3.将菊花和枸杞放入锅中继续炖近10分钟，加盐调味即可。点评：此汤清热解毒、养颜去痘、清肝明目，干菊花消除了排骨的油腻感，夏天喝清爽又营养。甜品：木瓜奶蜜露食材：木瓜、牛奶、蜂蜜做法：1.将
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