夏日清爽餐开胃营养两不误

炒至熟，然后放入芦笋合炒。5.最后倒入水淀粉、鸡精和少许香油，炒匀出锅。点评：芦笋性味甘寒，有清热、利尿的功效；兔肉性凉，可健脾补中、凉血解毒。二者搭配，营养又清凉。汤羹：菊花排骨汤食材：干菊花、排骨、枸杞。做法：1.将排骨洗净后焯水捞起备用，将适量干菊花和少量枸杞洗净备
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