“长命百岁”的秘诀

现，在百位百岁老人中，至今没有明显疾病者达75.3%，80%以上无心血管病、糖尿病等慢性病，这与他们重视生活调养、预防疾病的发生有重要关系。部分老人仅有较轻的心脏病，这是由于他们重视“三分药物，七分调养”，能把疾病控制在早期轻微阶段。动静结合，饮食有节调查显示，百岁老人大多睡
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