揉揉耳朵也养生

部保健操做完后，两手向上按压双耳，上下来回推擦20～30次左右，以耳热为度。以上操作手法，每次可以全用，也可有选择地运用其中几种。中医耳穴理论认为，人身上的器官在耳朵上都会有所体现，我们按摩耳朵一遍，就等于把四肢和五脏六腑都调理了一遍，故揉揉耳朵也达到了养生的目的。
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