揉揉耳朵也养生

、搓热，然后向下拉耳垂15～20次，使之发热发烫；2.按耳窝：按压耳甲腔15～20分钟，直至此处明显的发热、发烫，接着按压耳甲艇，来回摩擦按压15～20次；3.摩耳轮、提耳尖：用双手捏住双耳上部耳轮，拇指位于耳轮内侧，其余四指位于耳轮外侧，揉搓2～5分钟，再往上提揪，以耳部感到发热为止。耳
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