抗衰老专家的年轻秘方田野

电话等都适用。2.打盹小睡等于小型度假。美国睡眠基金会的研究表明，小睡40分钟，不但能提高人的精力和警觉性，心血管系统也会变得更舒缓，并降低人体紧张度，效果就像度过一个小型假期。3.快走“甩掉”糖尿病。每天快走30分钟，每周5次，坚持3年，就可降低Ⅱ型糖尿病发病率，并大大延缓身体
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